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Pilates per la pancia piatta

Autore: Anna Selby

Pagine: 168

Codice Prodotto: 754978

Edizione: CORBACCIO

In Offerta a soli 1,30 €

I segreti della ginnastica più seguita dalle star

Soltanto 15 minuti al giorno per ottenere gli addominali che avete sempre desiderato.

Sognate un fisico più asciutto e longilineo, ben scolpito e armonicamente disegnato, ma detestate l´idea di avventurarvi in lunghi e duri sacrifici? Il metodo Pilates è esattamente quello che fa per voi. Efficace e sicuro, ormai celebre in tutto il mondo, vi porterà in breve a raggiungere una forma perfetta, obbligandovi senza alcuna fatica a usare in modo preciso e controllato i vostri muscoli. Bastano semplici mosse e un quarto d´ora al giorno per rafforzare gli addominali e addirittura migliorare la postura, rendendo i movimenti più sciolti e agili: aprite il libro e cominciate subito la prima lezione: passo dopo passo, grazie a spiegazioni chiare e immagini dimostrative, attraverserete piacevolmente i tre livelli di esercizi proposti e, prima di quanto immaginiate, potrete finalmente dire... addio alla pancia!

I cinque princìpi del Pilates

• Concentrazione
• Respiro
• Cintura di forze
• Fluidità dei movimenti
• Rilassamento

Interamente illustrato in b/n